Tip Chọn Áo Ngực Thể Thao Hoàn Hảo Cho Bạn

Hãy làm theo những lời khuyên sau để chọn được kiểu dáng hoàn hảo và độ vừa chính xác của một chiếc áo thể thao (bra) phù hợp với nhu cầu tập luyện của bạn.

Một chiếc áo lót thể thao thoải mái sẽ hỗ trợ tốt quá trình luyện tập của bạn. Vì thế biết cách chọn áo ngực thể thao là chìa khóa để bạn tìm được kiểu dáng phù hợp với quá trình tập luyện của mình.

Có một loạt các loại áo lót thể thao trên thế giới, dường như mỗi loại đều có các tính năng phù hợp với các kích cỡ và hoạt động vòng ngực khác nhau. Chọn một chiếc áo ngực thể thao có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp, nhưng việc lựa chọn chiếc áo ngực thể thao phù hợp là điều cần thiết để giúp bạn thích tập luyện và thể hiện tốt nhất.

Chiếc áo lót thể thao phù hợp có độ ôm vừa vặn cho phép vận động linh hoạt. Một chiếc áo lót thể thao không vừa vặn có thể bị hỏng, không giữ cho bạn ở đúng vị trí hoặc cảm thấy bị gò bó xung quanh lồng ngực của bạn. Bạn cần hỗ trợ bao nhiêu tùy thuộc vào kích thước số đo của bạn và loại hoạt động bạn đang thực hiện.

Sử dụng hướng dẫn này để biết các mẹo về cách chọn áo ngực thể thao.

Áo lót thể thao hỗ trợ cao

Các bài tập có tác động mạnh như chạy hoặc nhảy liên quan đến các chuyển động nảy và lớn hơn. Nhiệm vụ của một chiếc áo lót thể thao tốt là giữ cho ngực của bạn ở đúng vị trí. Tập thể dục có tác động mạnh cần mặc áo ngực thể thao có tác động mạnh.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong khi chạy, ngực di chuyển lên xuống và dao động từ bên này sang bên kia. Theo nghiên cứu được công bố bởi Y học & Khoa học trong Thể thao & Tập thể dục , chuyển động này có thể lên tới 8 inch.

Áo lót thể thao hỗ trợ cao được thiết kế để nâng đỡ bầu ngực của bạn theo mọi hướng để hạn chế số lượng chuyển động. Bằng cách hạn chế đau ngực và các yếu tố gây mất tập trung có thể xảy ra, áo ngực thể thao thích hợp có thể làm tăng hứng thú tập thể dục và hiệu suất của bạn.

Áo lót thể thao hỗ trợ cao sẽ có dây đai rộng, móc cài phía sau an toàn trong một số trường hợp nó còn có gọng. Việc tập trung vào hỗ trợ này giúp ngăn chặn tình trạng chảy xệ và hỗ trợ cao nhất nâng đỡ bầu ngực.

Áo lót thể thao hỗ trợ trung bình

Đối với các bài tập có tác động nhẹ hơn, hãy chọn áo ngực thể thao có độ nâng đỡ trung bình. Các bài tập thể dục có tác động nhẹ hơn có thể bao gồm xoay người, đi bộ bằng sức mạnh, đi bộ đường dài, thể dục nhịp điệu hoặc rèn luyện sức mạnh. Những loại bài tập này vẫn yêu cầu sự hỗ trợ nâng đỡ nhưng ít hơn so với những loại áo có tính hỗ trợ cao.

Áo lót thể thao hỗ trợ vừa được làm từ chất liệu vải mềm, mịn với khả năng nâng đỡ vừa đủ để giữ khuôn ngực của bạn ở đúng vị trí. Loại áo ngực này lý tưởng cho những người có kích thước cúp ngực nhỏ hơn hoặc những người tập các bài tập tĩnh tại nhiều hơn. Những người có vòng ngực lớn hơn có thể thích mặc áo lót thể thao có độ nâng đỡ trung bình tập thể dục ít tác động để có thêm sự hỗ trợ.

Áo lót thể thao hỗ trợ nhẹ

Các bài tập có tác động thấp như Pilates, yoga, đi bộ hoặc đạp xe cố định liên quan đến ít chuyển động hơn và ít lực tác động trực tiếp lên cơ thể hơn. Vì lý do này, áo ngực thể thao ít hỗ trợ sẽ phù hợp hơn.

Áo lót thể thao hỗ trợ nhẹ có trọng lượng nhẹ, thoải mái và phù hợp để mặc hàng ngày, ngay cả khi bạn không tập luyện. Chất liệu vải mềm mại, thoáng khí co giãn thoải mái cùng bạn di chuyển. Một số đi kèm với miếng đệm có thể tháo rời dễ dàng mà bạn có thể thay đổi phù hợp với mình bất cứ khi nào bạn muốn.

Mẹo mặc áo ngực thể thao cho ngực lớn hơn

Nếu bạn có bộ ngực lớn hơn, bạn có thể chọn áo lót thể thao có độ nâng đỡ trung bình hoặc cao, ngay cả khi tập thể dục ít tác động. Hỗ trợ bổ sung cung cấp khả năng nén và bảo mật để bạn cảm thấy thoải mái và được hỗ trợ trong quá trình tập luyện.

Áo ngực thể thao nén

Thuật ngữ nén và đóng gói được sử dụng để mô tả hai loại áo ngực thể thao khác nhau phù hợp với các hoạt động và kích cỡ cúp ngực khác nhau.

Áo lót thể thao nén hoạt động bằng cách nén bầu ngực. Chúng là áo lót thể thao dạng chui đầu được làm bằng vải bó sát nhằm mục đích ôm sát vào người. Lớp vải nén ép hai bầu ngực xuống với nhau để hạn chế cử động trong quá trình tập luyện. Áo lót thể thao nén có khả năng nâng đỡ từ nhẹ đến trung bình. Chúng là một lựa chọn lý tưởng cho các bài tập có tác động thấp hơn và cho những người có kích thước cốc nhỏ hơn (cốc A đến C).

Áo lót thể thao dạng gói vừa vặn hơn như một chiếc áo lót tiêu chuẩn. Họ có các cốc đúc cho mỗi bên ngực, giữ cho chúng được tách biệt và an toàn trong quá trình tập luyện. Chúng hạn chế chuyển động của ngực từ mọi hướng, hỗ trợ nhiều cho bài tập có tác động cao hơn. Áo lót thể thao dạng gói được khuyên dùng cho phụ nữ có kích thước cúp ngực lớn hơn (cúp D +).

Dây đai áo ngực thể thao nên chắc chắn

Khi nói đến việc chọn một chiếc áo lót thể thao, hiểu được sự vừa vặn là điều quan trọng. Susan Sokolowski, giám đốc đổi mới trang phục của Nike trong 10 năm giải thích: “Sự hỗ trợ đến từ ba điểm trên áo lót thể thao: dây đai, cúp áo và dây đeo, bao gồm cả các tấm bên”. Dưới đây là cách các dây đai, cốc và dây đeo phải phù hợp.

1. Quai đeo: Bạn phải có thể vừa vặn hai ngón tay giữa dây đai và vai. Áo ngực thể thao phải có độ ôm vừa vặn nhưng không khoét sâu hoặc chèn ép da. Điều chỉnh dây đai chặt hơn có thể tạo ra hiệu ứng nâng.
2. Cúp: Nếu bất kỳ phần nào của bầu ngực bị tràn ra ngoài, đó là dấu hiệu rõ ràng cho thấy áo ngực quá nhỏ. Một chiếc áo lót dạng bao có các cúp đúc phải che được toàn bộ bầu ngực. Áo lót thể thao dạng nén phải che được bầu ngực từ mọi góc độ, kể cả gần nách.
3. Dây và mặt bên: Nếu dây áo bị bung ra khi bạn nhấc tay qua đầu thì có nghĩa là áo ngực quá lớn. Nếu áo lót thể thao có móc cài phía sau, nó có thể được làm nhỏ hơn. Nếu không, hãy giảm kích thước. Dây đeo phải vừa khít với xương sườn mà không gây cảm giác gò bó. Thử hít thở sâu khi mặc áo ngực thể thao để đánh giá độ chật.

Phong cách nói lên điều gì với bạn

Mặc dù việc tìm một chiếc áo lót thể thao vừa vặn là điều quan trọng, nhưng việc chọn kiểu dáng nói lên con người của bạn cũng quan trọng không kém. Nó không phải là tất cả về chức năng. Bạn muốn trông đẹp và tự tin trong chiếc áo lót thể thao của mình.

Áo lót thể thao có nhiều loại từ chất liệu, màu sắc và kiểu dáng. Bạn muốn một chiếc áo ngực thể thao dễ mặc và lý tưởng để chạy việc vặt? Hãy tìm một chiếc áo ngực nhẹ để sử dụng hàng ngày. Bạn có thể chọn áo lót thể thao dạng chui đầu để mặc khi tập yoga hoặc áo ngực thể thao có hỗ trợ cao màu sáng để chạy không mặc áo. Sự lựa chọn là của bạn. Phong cách nào nói lên bạn?

Cách giặt áo lót thể thao của bạn

Các chuyên gia khuyên bạn nên giặt áo ngực thể thao sau mỗi lần mặc để ngăn mùi khó chịu và sự tích tụ của vi khuẩn. Đừng chỉ ném quần áo vào máy giặt. Và chọn xà phòng nhẹ nhàng thay vì chất tẩy rửa mạnh.

Tốt nhất, bạn nên giặt tay áo lót thể thao bằng cách ngâm chúng trong nước xà phòng từ 20 đến 30 phút rồi vò vải bằng tay. Khi áo ngực của bạn đã sạch, hãy xả hết nước xà phòng rồi ngâm và xả áo ngực của bạn cho đến khi chúng không còn xà phòng. Nếu bạn cho chúng vào máy giặt, hãy thực hiện chu kỳ giặt mỏng manh và sử dụng túi nội y để ngăn áo lót của bạn bị vướng vào máy.

Cho dù bạn giặt áo lót thể thao bằng cách nào, hãy nhớ bỏ qua bước sấy và thay vào đó là phơi khô bằng phẳng áo lót thể thao của bạn trong không khí để tránh bị co rút và hao mòn do độ đàn hồi của chúng.

Đã đến lúc chọn áo ngực thể thao

Khi nói đến việc chọn một chiếc áo lót thể thao, hãy nhớ: chức năng và sự vừa vặn là điều tối quan trọng. Nếu áo ngực quá chật, nó sẽ hạn chế bạn. Nếu cảm thấy quá lỏng lẻo, nó sẽ không hoạt động. Chọn áo ngực thể thao phù hợp với loại bài tập bạn sẽ tập. Khi bạn cảm thấy được hỗ trợ và an toàn trong chiếc áo lót thể thao của mình, điều đó sẽ thể hiện trong hiệu suất của bạn.

Chúc bạn tìm được áo lót thể thao phù hợp với chính bản thân mình